| 健康医学１ |
更新日／２０２３（平成３１．５．１栄和改元／栄和５）年４．１７日
| （れんだいこのショートメッセージ） |
| ここで、｢別章【健康法の研究】｣をものしておく。ここに記すのはお道教理に導かれながら、れんだいこ責任で記す気づきである。極力、体験に基づいた裏づけを得るようにして、これを生涯、書き直し続けることにする。｢中外製薬 体の仕組み｣その他を参照する。 ２０１６．０５．１５日 れんだいこ拝 |
| 【怖い話の日本の世界一】 | ||||||||||||||||||||||||||
怖い話です。
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| 多種多様な病気や弊害を引き起こす「口呼吸」。「口呼吸」から「鼻呼吸」に変えることで驚くべき変化が起こる。鼻呼吸にするために必要となる舌の力を強化する“簡単すぎる”舌トレ「あいうべ体操」を開発。口周りと舌の筋肉を強化するだけで全身が健康になる。小学校で試験的に導入すると、導入前に40%もあったインフルエンザ罹患率がなんと5%以下になり学級閉鎖が激減するという驚異の成果を産み出し、今や全国1000校以上で導入され、海外でも取り入れられるようになっている。「あいうべ体操」のインフルエンザ予防効果は、昨今の感染症撃退の観点からも注目されている。 「間違った状態」が大きな不調や痛みを引き起こすとして「足」の状態にも注目する。痛いところに原因があるのではなく「足指」の変形がすべての痛みや不調の原因だという。変形は小さな子どものときから始まっていて、生活習慣によって足指を変形させている。やがてそれが慢性的な腰痛、ひざ痛、股関節痛、リウマチ、O脚、肩こり・体の歪みにつながり、歩けなくなったり、姿勢が悪くなったり、痛みが出たり、疲れやすくなり、転倒事故まで起こしやすくなる。ねこ背、反り腰、ヘルニアの痛み、脊柱管狭窄症、ひざ痛、O脚、むくみ、下肢静脈瘤、冷え性、足の痺れ、外反母趾の痛み、巻き爪、高血圧、便秘、肩こり、頭痛、顎関節症、転倒事故などの予防になる。 「あるもの」が著しく欠如した「新型栄養失調」が、日本人の重大な問題になっている。「現代の食事はあまりにもミネラルが不足している」。子どもの発達障害や成績不振、性機能の発育不全、味覚障害、骨の変形、認知症、うつ病、低体温、鉄欠乏性貧血、糖尿病、高血圧、腰痛・ひざ痛、冷え性、全身倦怠、注意力が低下、イライラしやすい、足がつる等…。 かなり多くの冷凍食品や加工食品で使われているという「魔法の添加物」。柔らかくしたり、濁りを止めたり、乳化・結着・pH調整等に多用される食品添加物で、体内のミネラルバランスを崩す恐れがあるが、表示されることはほとんどない。 2007年、北海道夕張市は事実上の財政破綻。病院も削減の対象となり、それまで夕張市に存在した市の総合病院の病床数は171床からわずか19床にまで縮小してしまった。まさに「医療崩壊」。しかし、そんな夕張市がある皮肉な事実を“証明”した。医療崩壊後の方が死亡率が下がり、「理想的な死に方」と言える老衰の死亡率が8％上がる等、健康な人が増加したという。そこから浮かび上がってくる疑念は一つ、「病人を作っていたのは、ひょっとして病院だったのか？」。 森田先生は、経済学部を卒業後に医学部に進学したという異色の経歴を持ち、財政破綻後の2009年に北海道夕張市へ。夕張市の医療崩壊からの復活は、全国的に知られるモデルケースとなっているが、その時に現場に医師として携わりV字回復に大きく貢献した人物である。夕張の事例は、私たちに一般消費者としての意識改革を突きつけている。 医療経済のエキスパート、森田先生が明かす「医療経済の嘘」の核心へと迫る。経済学的に見た医療の最大の間違いは「医療が産業であること」。医療提供側の目的と受け手側の目的にズレが生じていることが膨大なデータによって透けて見えてくる、医療費増大を回避できないスパイラルの全貌とは？日本は、世界一の病床数を誇り、世界一入院期間が長く、世界一高額医療機器の導入が多い国。世界との比較から見えてくる日本医療の闇と、あるべき本来の医療とは？社会的入院など病院や介護・高齢者施設の現場で「安全を追求しすぎていることが最大のリスク」だと森田先生はいう。財政破綻で病床数が激変したら肺炎・心疾患の死亡率が下がったのか？なぜ逆に健康な人が増え、医療費も減ったのか？「夕張パラドックス」の全貌。 森下先生。長期に及ぶ調整の末にようやく実現した2019年12月下旬のインタビュー収録直後、御歳９１歳でこの世を去られる直前まで、森下先生は現役の医師であり、健康長寿の体現者であり続けた。生前最後のメディア出演となった森下先生のほとばしる情熱とエネルギーを画面から感じられる素晴らしいこのインタビュー映像の中から「これだけは知るべき」という森下式自然医学のエッセンスを限定公開します。 中でも必見なのが、「人体の造血機能」と「塩に関する真実」、そして「人体にとっての理想的な食」です。「造血」はどこで行われているのか？それを解明するきっかけになったという研修医時代のエピソードでの、当時の教授陣でさえその疑問に答えられなかったという物事の本質を見つめようとする着眼点には、世界一流の研究者たる人の生き様とはこうであるのかと度肝を抜かれる。そして「血液の汚れが万病のもと」であること、血液の浄化において最も重要な位置を占める「食」の理想的な形についてわかります。5万人以上の患者さんを診てきた森下先生の50年以上にわたる、現代医学を根底から覆した「血液生理学」にまつわる研究成果と臨床実績に裏打ちされた珠玉のメッセージをお受け取りください。血液生理学に関心を持ったという医学生・研修医時代の強烈なエピソードとは？やがて人体のどこで「造血」されているのかを突き止めるに至るきっかけとなり、現代医学を根底から覆した。 減塩が叫ばれる中、森下先生は「塩分が絶対的に不足している」と唱える。人間は進化の過程と人体での化学変化によって塩害対策は100%されているため全く心配いらないという。では、塩害対策のメカニズムとは？そして、塩不足と発達障害との驚きの関係とは？白米と肉を与えたネズミは、他のものを与えたネズミよりも短命だったと言う。では、ネズミが長生きしたという食事の内容とは？森下先生が生涯発し続けた「血液の汚れが万病のもと」の見解の中で、血液の浄化において最も重要な位置を占めるものとは？「空腹」の効用とは？そして、短命化させない生き方とは？陳代謝の際の異化作用・同化作用とは？これを考えることで見えてくる、玄米・菜食の効用のメカニズムとは？ |
| この分野に進歩なし、それどころか“退化”していることを皮肉にも証明してしまうのが「日本の食糧危機」に迫るこちらのインタビューです。元農林水山省官僚で、ベストセラー作家としても高い知名度を誇る鈴木先生は、食糧の安全性に関する発信を貫き続け、国会の参考人招致の答弁の場でも輸入食の実情を赤裸々に暴露する等、まさに正義の人です。そんな鈴木先生が明かすのは、輸入食材の流通過程で平然と行われている信じられない行為です。規制が緩められ、改善に見せかけた改悪が巧妙に隠され、消費者を無視した政策が裏で進められる実態と、その背景にある「相手国に“逆らえない”事情」そして「それによって得をする一部の日本企業や日本人たち」の存在についても斬り込みます。国民の安全が“裏事情”によってこうも簡単に低迷へと傾かされてしまう日本食糧の脆弱さ。「今だけ 金だけ 自分だけ」精神が、私たち日本人の健康と国の未来を危険に晒している現実。それらが明かされ、あなたはショックを隠せないでしょう。そして“大きな力”を前に、自分は「無力だ」と感じるかも知れません。しかし、私たちの選択の一つ一つが、世の中に確実に反映され、消費者の意思表示として社会に届きます。 消費者が変われば産業は必ず変わります。消費者としての「選び方」の極意をここで受け取って、今すぐ行動を変えてください。鈴木先生が真剣に危惧する「世界で最初に飢えるのは日本」の言葉を、決して現実のものにしないために。 |
| 生活で「何を選ぶのか」と同じくらい重要なのは、強い体を作ること。しかし、特に現代、私たち日本人の免疫力は、生活習慣・ストレス・食などが原因で、年々低下しています。そんな中、超速で超簡単な、何よりも「続けることができる」健康法は、健康維持の強力な味方になってくれます。青木先生は、「免疫力が高く、基礎代謝が良い体はとにかく強い」と言います。「16時間断食」を広めたことで知られる青木先生が今回伝授するのは、「16時間断食以上の効果がある」と断言し、しかも拍子抜けするほど簡単なのに、効果は科学的に証明済みの、燃焼、若さ、病気知らずが手に入る健康法。40代で舌がんを患った後、本気で自身の健康と向き合う中で、自身がこの方法を実践することで、風邪もひかない、がん再発もない、体脂肪率5％以下というアスリート並みの体型まで維持しているのです。そのカギは、短時間の「小さなストレス」。1日わずか数分、20秒間のアクションを3回くり返す程度の「小さなストレス」が、基礎代謝を向上させ、免疫力を強化するというのです。そして根本をメカニズムから知っておけば、生活習慣のあらゆる場面で応用がききます。動画を見たらその日の夜から試してみてください。免疫力低下からの脱却で、ともに強い体を作りましょう。 なぜ、たった1回20秒の小さな刺激だけでいいのか？小さな刺激により細胞を活性化できる「ホルミシス効果」とは？ 赤ちゃんにしか存在しないと考えられていた「褐色脂肪細胞」。成人にも存在すると判明した、身体の部位と活性化の効果とは？ 血行と新陳代謝が良くなることで、肌や髪にツヤハリが出て、太りにくい身体にもなれる、「基礎代謝量の上げ方」とは ？ 今日から無料で自宅で出来る「20秒×3回」の具体的な実施方法とは？ |
| 食べ物にはそれほど気を使うのに、そっちは無頓着…？この10年ほど、そんな場面をよく見てきました。しかし、無理もありません。報道もされず、商品に注意書きもない…知りようがないのです。サイエンスライターの水野先生が話す化学物質の問題、その本質を一言で表すと、日常生活に潜む「内分泌攪乱物質（環境ホルモン）」の怖さです。世界で工業的に生産されている化学物質は10万種以上、毒性が解明されているものはごくわずかで、安全性試験は追いつく気配もなく、「複合汚染」による危険性となると未知数。そして、化学物質は、調理器具、家電、家具、衣類、食品、包み紙、洗剤、化粧品…と毎日触れる中で皮膚や呼吸を通して体内に入り込み、知らず知らずのうちに健康に深刻なダメージを与えています。さらに恐ろしいのは、この影響は一代限りでは終わらないという事実。あなたは「証拠がないから」とこの問題を無視しますか？人間の都合で地球を汚し続けますか？答えは「ノー」しかないはずです。今すぐ化学物質のリスクを最小限に抑える方法を学び、未来を変えるための「選択」を始めてください。手遅れになる前にあなたは今、何を選びますか？ 欧米では発達障害と化学物質に密接な関係があるとされています。胎児や幼児を守るために、親が気を付けるべき事とは？ フライパンやカーペット、食品の包装紙にまで使われている有機フッ素化合物(PFAS)。その危険性と避け方とは？ 化学物質は食べ物だけでなく、肌からや、空気中からも体内に取り込まれる。見落としがちなプラスチック製品の罠とは ？ 香料に含まれる化学物質にはホルモン撹乱作用あり。香り付きの化粧品や柔軟剤による「香害」の危険性とは？ |
| 日本人の健康危機、4つ目は「失われた身体能力」です。かつての日本人は、驚異的な身体感覚を持っていました。しかし、身体の使い方を“矯正”され、徐々にその感覚は失われています。そして現代に入り、筋トレやフィットネス、スポーツ、さらには日常的な何気ない体の使い方さえも、かえって身体の能力や可能性を“制限”し、負担を増やしています。その「感覚」を古武術の知恵で現代に蘇 らせ、介護、スポーツ、教育、楽器演奏、舞踊など多方面に影響を与えているのが伝説の古武術研究家、甲野先生。現役時代の巨人軍・桑田真澄投手をはじめ多くのアスリートに影響を与え、若いサッカー・バスケットボール・柔道選手さえ現在の甲野先生の動きを止めることができないのは何故なのでしょうか？ 「生きるとは対応の連続」であり、武術もまた「対応の連続」である――この言葉にヒントがあります。もともと「武術」とは武士たちのサバイバルのための術。もし不測の事態に遭遇しても即座に対応できるためのものであり、生死に関わるほどの「必然性」を伴ったものでした。そのため、年齢や体力には関係がなく、日々の動作に活かせる知恵が詰まっていて、しかも、小さな力で驚くほど簡単にできたり、肩こり・腰痛・膝痛などの不調が解消されるといった変化を体感できるほど、健康状態の改善にも寄与するのです。今回、意識と身体の使い方を見直すだけで、健康で強靭な体と精神を手に入れる（取り戻す）ヒントを、即効性のある実践法とともに甲野先生が徹底伝授。古に学ぶ未来への健康の指針を手にしてください。なぜ武術の体の使い方が、あらゆる人の生活に関係するのか？人間に備わる身体機能を引き出す武術の、日常への活用方法とは？ なぜ筋トレをやめた選手の成績が伸びたのか？筋トレの罠と、体が自然に「使える筋肉」を作ってくれる方法とは？ 現代の日本人が膝を痛めている最大の理由は、西洋文化だった？明治以前の日本人に学ぶ、膝を痛めない使い方とは？ デスクワークで肩の力が抜けて身体が軽くなる、簡単な工夫とは？また、肩こりを改善する身体の動かし方とは？ 腰は全身を上手く統御するための司令室。腰に負担をかけない考え方と、腰痛を改善する身体の使い方とは？ 間違った選択が未来の歯車を狂わせる…未来を変える方法を公開中 |
| 健康崩壊へのタイムリミット 何を選ぶかが未来を左右する ここで明かされる真実のいくつかは、私たちを圧倒し、無力感を感じさせ、思考停止に陥らせるほど衝撃的です。しかし、それこそが消費者に“賢くないまま”でいてほしいと考える人々の思うつぼです。「何を買うのか」「何を選ぶのか」「何にノーを突きつけるのか？」。これは消費者自らが意思をもって決めるべきことです。私たちの選択の一つ一つは、必ず世の中に反映され、社会にインパクトを与えます。消費者が変われば、世の中も産業も、必ず変わります。9年前、私たちが本物の医食住情報を届けるメディア「元気の学校」を立ち上げた目的もそこにありました。この9年で世の中の景色は大きく変わり、健康業界においても飛躍的に進歩を遂げた分野も少なくありません。しかし、残念ながら9年前とあまり変化していないどころか、悪化している分野さえ存在し、医療費の増大、原因不明の病気・体調不良の増加など、ネガティブな問題は未解決のままです。 今回ここで明かすもの。それは、各分野の4名の第一人者が、長年の実践と研究からしか知り得なかった真実の数々です。中には、知らない方が良かったかもしれない告白や、国民を病気に追い込みかねない嘘のような本当の話も含まれ、ショックを隠せず、怒りに震えるような瞬間も出てきます。しかし、恐怖を煽るだけの情報は無意味です。そのため、今すぐ取り入れられる実践法や、判断基準・選び方を随所に散りばめています。そんな、未来を変える4つの新・健康常識を手にして、今すぐ選択を見直し、行動をアップデートし、未来に向けた強固な基盤を築いてください。「行動を変える選択」を今ここで行い、ともに日本の健康崩壊へのタイムリミットを食い止めましょう。そして、あなたとあなたの大切な人々の健康と安全、未来を守ってください。今、何を判断するか、何を選択するかが、未来を大きく左右します。この企画がお役に立てることを心より願っています。 |
| 語り手：プロフィール | ||||||||||||
| 鈴木 宣弘（すずき のぶひろ）
東京大学大学院 特任教授 1958年、三重県生まれ。東京大学農学部に進学後、農林水産省に約15年間勤務。その後、九州大学大学院農学研究員教授などを経て、2006年から東京大学大学院教授。農林水産省で食の安全問題に直接関わってきた経験から、学問の世界に移ってからも食糧と安全性の研究を貫き、講演や著書、国会の参考人招致の場で警鐘を鳴らしている。著書に『国民は知らない「食料危機」と「財務省」の不適切な関係』(講談社+α新書)、『世界で最初に飢えるのは日本 食の安全保障をどう守るか』(講談社+α新書)、『農業消滅 農政の失敗がまねく国家存亡の危機』(平凡社新書)、『食の戦争 米国の罠に落ちる日本』(文春新書)、他多数。 |
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| 青木 厚（あおき あつし）
あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長 1969年、長野県生まれ。 福井大学医学部を卒業後、複数の病院勤務を経て、2015年に「あおき内科さいたま糖尿病クリニック」を開院。生活習慣の指導を徹底し、インスリンや薬に頼りすぎない糖尿病治療を行う。また、40歳の時に舌がんを患うも完治した経験があり、患者としての体験と、医師としての経験を基に執筆や講演を行う。著書『「空腹」こそ最強のクスリ』(アスコム)は40万部を超えるベストセラーとなり、「16時間断食」という言葉を世に広めた。著書には他にも『青木式 すごい「感冷」健康法』(新星出版社)がある。 |
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| 水野 玲子（みずの れいこ）
NPO法人ダイオキシン・環境ホルモン対策国民会議 理事 1953年、生まれ。上智大学文学部社会学科卒、同大学院修士課程修了。NPO法人ダイオキシン・環境ホルモン対策国民会議 理事として、有害な化学物質から次世代の健康を守るための市民活動、調査や研究、執筆活動を行う。著書に『新版 知らずに食べていませんか? ネオニコチノイド』(高文研)、『知ってびっくり 子どもの脳に有害な化学物質のお話』(食べもの通信社)、『身の回りにある有害物質とうまく付き合いたいです! 』(合同出版)、『「甘い香り」に潜むリスク 香害は公害』(ジャパンマシニスト社)等がある。いずれの著書も、身近に潜んでいる化学物質の危険性を医師への取材や内外の研究資料を基に正しく指摘している。 |
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| 甲野 善紀（こうの よしのり）
古武術・身体技法研究家 1949年、東京都生まれ。1978年に、剣術、抜刀術、杖術、体術等を独自に研究するため「松聲館(しょうせいかん)道場」を設立し、現在に至るまで研究を続けている。引退をささやかれていた巨人軍の桑田真澄投手を指導した後には最優秀防御率を受賞したり、ロンドン五輪で卓球の銀メダリストとなった平野早矢香選手を無名時代から指導するなど、トップアスリートの指導にもあたる。著書に『古の武術から学ぶ 老境との向き合い方』(山と渓谷社)、『古武術に学ぶ 子どものこころとからだの育てかた』(ビジネス社)などの他、解剖学者の養老孟司 東京大学名誉教授や、異分野の方々との対談本も多数。 |
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(私論．私見)